初めての鍼灸｜不安を解消し安心して受けるために
鍼灸初心者 施術の流れ 東洋医学
「鍼って痛そう」「お灸って熱くないの？」――そんな不安から鍼灸をためらっていませんか？初めてのことには誰でも不安があるものですが、正しい知識を持つことで安心して施術に臨めます。この記事では、鍼灸治療が初めての方に向けて、施術の流れやよくある疑問について分かりやすくご紹介します。
鍼灸（しんきゅう）は、東洋医学に基づいた自然療法です。髪の毛ほどの細い鍼を用いて身体に刺激を与えたり、もぐさを使った温熱で身体を温めたりすることで、心身のバランスを整えることを目指します。
- 使用する鍼は非常に細く、痛みを感じにくい設計です。
- 感じるのは「チクッ」とした刺激や「ズーン」とした響きです。
- 衛生的な使い捨て鍼を使用するため、感染症のリスクは極めて低いです。
- お灸は「熱い」ではなく「心地よい温かさ」を目指します。
- 間接灸や温灸など、火傷のリスクを抑える方法が主流です。
重要ポイント - 鍼は髪の毛ほどの細さです - お灸はじんわり温かい刺激です - 使い捨て鍼で衛生管理は万全です
初めて来院された際には、まず丁寧なカウンセリングから始まります。
- 現在の体調や気になる症状、生活習慣などを詳しくお聞きします。
- 西洋医学的な観点と東洋医学的な診断法（舌診・脈診など）を組み合わせて総合的に判断します。
- 身体の状態に応じたツボに鍼やお灸を行います。
- 施術時間は約30〜60分が一般的です。
- 多くの方が施術中にリラックスして眠ってしまうほどです。
- 施術後の身体の反応や過ごし方についてご案内します。
- 次回来院の目安なども含めて丁寧にご説明します。
ほとんどの方が「思ったより痛くなかった」と感じられます。痛みが心配な方には浅く刺す方法や本数を調整することも可能です。
間接灸や温灸など、肌に直接火が触れない方法が一般的です。熱さの感じ方には個人差があるため、逐一確認しながら施術します。
鍼灸は副作用が少ない治療法ですが、まれにだるさや内出血が起こることがあります。これは身体が反応しているサインであり、通常は数日でおさまります。
- 食後すぐや空腹時の施術は避けましょう。
- リラックスした服装で来院すると施術がスムーズです。
- 継続的な治療で効果を実感しやすくなります。
重要ポイント - 痛みや熱さは調整できます - 副作用は少なく、自然な反応が中心です - 無理なく継続することが大切です
初めての鍼灸には不安がつきものですが、正しい知識と信頼できる施術者のもとで受けることで、心身ともに安心して施術に臨めます。気になることは遠慮せずに相談し、自分のペースで体調管理を始めてみましょう。
