頭痛と鍼灸｜つらい頭の痛みをやわらげる東洋医学のアプローチ

「天気が悪いと頭が重くなる」「デスクワークの後は必ず頭痛が…」――そんな頭痛の悩みを抱えていませんか？現代人に多い慢性的な頭痛は、日常生活の質を大きく下げてしまいます。この記事では、東洋医学の視点から頭痛の原因と、鍼灸による自然な緩和法をご紹介します。

頭痛にはいくつかのタイプがあり、それぞれ原因やアプローチが異なります。

• 長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用、ストレスが原因
• 首や肩の筋緊張による血行不良が引き金になります

• ズキズキとした痛みが特徴で、光や音に敏感になることも
• 自律神経の乱れやホルモンバランスの影響が関係しています

• 一定期間に集中して激しい痛みが出現
• 原因は明確ではありませんが、自律神経や血管の異常が関与すると考えられます

鍼灸は身体のバランスを整え、自然治癒力を高める東洋医学的治療法です。頭痛に対しても多角的に働きかけます。

• 鍼によって筋緊張を和らげ、首肩まわりの血流を促進します
• 緊張型頭痛の根本的な原因である「コリ」にアプローチ

• 鍼灸は交感神経と副交感神経のバランスを整える働きがあるとされます
• 片頭痛や群発頭痛など、自律神経に関連するタイプに有効です

• 東洋医学では「気（き）・血（けつ）・水（すい）」のバランスが重要とされます
• 個々の体質に合わせてツボを選び、体全体の調和を図ります

重要ポイント - 緊張をほぐして血行促進 - 自律神経の安定をサポート - 体質に応じた個別対応が可能

• 手の甲、親指と人差し指の間
• 全身の気の巡りを整える万能ツボ

• 首の後ろ、髪の生え際付近
• 首肩のコリを緩め、頭痛やめまいに有効

• 足の甲、親指と人差し指の間
• 自律神経を整える効果が期待されます

1. 丁寧な問診で頭痛の種類や頻度を把握
2. 東洋医学的に体質を見極め、適切なツボを選定
3. 鍼やお灸でやさしく刺激し、心身を整える

• 慢性頭痛の場合、初期は週1〜2回、その後は体調に応じて調整
• 継続することで再発予防や体質改善につながります

重要ポイント - ツボの選定は個別対応 - 無理のない頻度で続けることが大切 - 頭痛の原因に応じたアプローチを実施

頭痛は放っておくと慢性化しやすく、日常生活に支障をきたすこともあります。鍼灸は、身体の内側から働きかける自然な治療法として、薬に頼りすぎないケアを可能にします。つらい頭痛でお悩みの方は、一度東洋医学の力を試してみてはいかがでしょうか。